Curso Online Saúde na Menopausa – [Funciona mesmo?]

Menopausa

Olá queridas!! Hoje falaremos a respeito da Menopausa e sobre o Curso Online Saúde na Menopausa.

O que é menopausa?

Menopausa é o período fisiológico da mulher que vem depois da última menstruação. E durante esse tempo os ciclos menstruais e ovulatórios vão sendo encerrados. Geralmente o início da menopausa acontece após um ano do último fluxo menstrual, sendo que, durante esse tempo, a mulher ainda pode, ocasionalmente, menstruar.

Climatério é o período (que pode levar um ano) até inicializar realmente a menopausa e ele representa o ciclo da fertilidade da mulher ao fim da mesma. Onde vai deixando de produzir os hormônios estrogênio e progesterona.

E durante essa faze na vida da mulher acaba ocorrendo algumas transformações no organismo, podendo ter a possibilidade de aparecer até algumas doenças.

Muitos perguntam, qual a idade certa para a menopausa?

Bem, não existe idade certa porém, sabemos que ela ocorre entre 45 e 55 anos. Não muito comum pode ocorrer antes(de forma precoce) ou após retirado dos óvulos por meio de cirurgia ou até mesmo ocorrer depois dos 55 anos chamado de menopausa tardia.

Foi pensando nisso e também em uma alternativa eficaz na vida da mulher na menopausa que foi criado o Curso Online Saúde na Menopausa.

Curso Online Saúde na Menopausa

Sabemos que nessa fase da vida da mulher é muito comum ocorrer tristeza, angústia, depressão, ganho de peso, osteoporose e muitos outros problemas. E uma forma comprovada e eficaz para mudar essa realidade é a atividade física.
Esse é o grande intuito do Curso Online Saúde na Menopausa. Ele é composto por três módulos e em cada módulo temos quatro exercícios que precisa ser executado semanalmente. E o melhor!! Com acompanhamento profissional durante 3 messes ou até mais, só depende de você e o seu ritmo que pode variar. Isso sem contar que em cada módulo existe um aquecimento específico no qual será realizado antes de cada aula, para que possa fazer a aula inteira de forma agradável e melhor, sem se preocupar com algum tipo de lesão. Podendo assim ter uma vida mais saudável e feliz.

Como funciona o Curso Online Saúde na Menopausa?

Sabemos que o Curso Online Saúde na Menopausa é dividido em 3 módulos, vamos falar um pouquinho de cada um:

Módulo 1:

Neste módulo o foco principal fica na preparação do corpo para os movimentos. Vai ser a hora um pouco mais complicada, pois é onde você sai do sedentarismo (lógico que pra quem não tem costume de se exercitar) e começar a efetuar treinos mais leves no começo onde aumentará o ganho de força, mobilidade e também aumento na resistência cardiorrespiratória.

Módulo 2:

Neste módulo focado um pouco mais no aumento de força, será possível ver um ganho de massa magra, onde será de extrema importância no processo de emagrecimento (que é muito importante) e também em alguns problemas como osteoporose dentre outras. Com tudo isso, haverá aumento na flexibilidade, mobilidade e equilíbrio. Isso é muito importante na Saúde da Menopausa.

Módulo 3:

Após finalizar o módulo 2, seu corpo já estará pronto para realizar movimentos mais complexos. É aí que entra o terceiro módulo, nele você será capaz de trabalhar na conquista do aumento de força e resistência cardiorrespiratório. Neste momento já será possível e notório perceber os benefícios das atividades físicas e seus resultados. Aumentando e muito o condicionamento físico e a qualidade de vida.

Além dos 3 módulos ainda tem mais duas aulas bônus:

Aquecimento:

Aula especial focada no preparamento do corpo para os exercícios, ajudando na flexibilidade e relaxamento do corpo, livrando de possíveis lesões e aumentando a chance de um melhor resultado nos demais exercícios.

Fortalecimento abdominal:

Todas as técnicas focadas na região do abdome. Consistem no treinamento para fortalecimento e definição da região, que é de extrema importância, pois fortificando a região acaba ajudando na sustentação da coluna e no aumento da mobilidade.

Depoimento de quem adquiriu o Curso Online Saúde na Menopausa

Suzana Santos, Empresária

“Sofri muito com os sintomas da menopausa, principalmente a depressão. Foi com o treinamento preparado por Danubya que consegui sair desse sofrimento, ganhar mais saúde, tratar a osteoporose e me sentir viva novamente, porque parecia que eu tinha chegado num ponto que não teria volta. Você não imagina que vai conseguir tantos benefícios, até que vai fazendo o que o curso ensina e percebe que sua vida muda. Como sou feliz e grata!”

Suzana Santos

Kety Marinho, Jornalista

“Entrei na Menopausa precocemente, aos 40 anos, e sofri com os calores e a ansiedade que vieram com ela. Conheci Danubya Lima e a partir da atividade física proposta por ela minha qualidade de vida mudou. Conquistei mais saúde, mais vitalidade, mais força e percebi o quanto meu corpo melhorou depois dos exercícios. Até emagrecer eu consegui!”

Kety Marinho

Principais vantagens do Curso Online Saúde na Menopausa

O custo/benefício desse curso é maravilhoso, pois com o investimento que será feito, você poderá ter uma vida bem melhor e os resultados serão fantásticos.

Pense bem, você somente dispondo de pouco tempo por dia assistindo as aulas terá o nível de produção de endorfina aumentado melhorando e muito o seu humor, pois sabemos que nessa faze da vida é muito comum começar alguns sintomas de depressão.

Você vai ser capaz de ter mais flexibilidade, mais agilidade, mais equilíbrio, mais força, mais resistência cardiorrespiratória, mais estabilidade na região da coluna e, consequentemente, vai conseguir ter uma vida livre de lesões e com muito mais mobilidade. Fora a diminuição na predisposição no desenvolvimento de osteoporose e outras doenças, fora a possibilidade de emagrecer com muito mais qualidade.

E o melhor de tudo………

Adquirindo o curso, DURANTE 6 MESES você terá disponível semanalmente o acompanhamento da Danubya Lima, professora de Educação Física, através de um grupo fechado no Facebook, onde ela estará online e ao vivo semanalmente, respondendo suas perguntas e tirando qualquer dúvida a respeito dos exercícios e como serão feitos. E também vai receber orientação Psicológica semanal e dicas de Nutrição mensal online.

Isso significa que, além do curso, você terá todo o suporte necessário na busca de uma qualidade de vida bem melhor durante a Menopausa.